Skupinový Awakening Breathwork s Natálií Höllovou

Od září se v AgGaia Jogadomku budeme pravidelně jednou měsíčně potkávat u

skupinového Awakening Breathworku s Natálií Höllovou.

Awakening Breathwork je vedená praxe vědomého spojitého dechu. Během

dvouhodinového setkání se pracuje s dechem, tělem, hudbou a pozorností. Většinu dechové

části strávíš vleže na podložce a necháš se postupně provázet celou dechovou cestou.

Není potřeba mít s breathworkem žádnou předchozí zkušenost. Během celé praxe můžeš

respektovat svoje tempo a hranice.

Co může breathwork přinést

Breathwork může pomoci zpomalit, uvolnit nahromaděné napětí, na chvíli vystoupit z

neustálého přemýšlení a znovu více vnímat svoje tělo a emoce.

Každý prožitek je jiný. Někdo během praxe zažívá hluboký klid a uvolnění, u někoho se

mohou objevit emoce, větší lehkost, jasnější hlava nebo pocit hlubšího kontaktu se sebou.

Někdy není potřeba zažít nic intenzivního – už samotné dvě hodiny vědomé práce s dechem

mohou být prostorem, kdy člověk na chvíli zpomalí a nemusí nic řešit.

Pro koho může být breathwork vhodný

Pro tebe, pokud:

máš pocit, že hlava pořád jede a je pro tebe těžké skutečně vypnout,

cítíš stres nebo napětí v těle,

procházíš obdobím změny, většího tlaku nebo potřebuješ věnovat čas jen sobě,

chceš vyzkoušet práci s dechem jinak než jen jako krátké dechové cvičení,

chceš breathwork zažít poprvé v malé a bezpečně vedené skupině,

nebo už breathwork znáš a chceš se k hlubší dechové praxi pravidelně vracet.

Setkání probíhá v komorní skupině maximálně 10 lidí, aby měl každý dostatek prostoru a

celé vedení mohlo zůstat osobní a bezpečné.

Kdo vás provede

Setkáním provází Natálie Höllová, certifikovaná facilitátorka Awakening Breathworku.

Skupinovým i indi

viduálním breathworkem provází v Česku i v zahraničí a jejími lekcemi už

prošly stovky lidí.

Termíny

20. 9. 2026 | 10:00–12:00

18. 10. 2026 | 10:00–12:00

15. 11. 2026 | 10:00–12:00

Všechna setkání probíhají v neděli.

Místo AgGaia Jogadomek

Praha 21 – Újezd nad Lesy

pár kroků od Klánovického lesa

Cena

1 100 Kč / setkání

Kapacita

Maximálně 10 míst na každý termín

Rezervace místa

Více o breathworku a kontraindikacích

Awakening Breathwork může být intenzivnější dechová praxe a není vhodný pro každého.

Před rezervací doporučujeme přečíst si podrobnější informace o breathworku a zdravotních

kontraindikacích.